コロッラのブログ|コロッラ鍼灸治療室

アロマはり灸サロン コロッラ
2018年05月26日 [美容]
抜け毛が増えたり、髪のボリュームがなくなってくるのは、
年齢だけが原因ではありません。

気血の巡り、内臓機能の働き、自律神経やホルモンバランスも影響します。

お灸でからだの内側から整えましょう。
太渓(たいけい):内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみ。
*内くるぶしの一番高いところに薬指、アキレス腱に人差し指を当てたとき、
中指が当たるところ。
太渓
気血の流れをスムーズにし、新陳代謝を高めます。
頭皮の活性化にも。

今週もお疲れさまでした。
素敵な週末をお過ごしください。
次回は来週火曜日に。

鍼灸師 関野さちこ




2018年05月17日 [美容]
内ももの筋肉が引き締まっていると、下腹部も引き締まります。

もし、内ももの筋肉を使わないでいると、下腹部まで緩み、ポッコリしてしまいます。

立っているとき、片側だけに体重を載せて「休め」の姿勢をすることが多かったり、
下腹を前に突き出して体重を支えていたり、何かに寄りかかったりしていませんか?

試しに椅子に座わり、両太ももと両膝をくっつけたまま1分過ごしてみましょう。
普段、内ももの筋肉を使っていない人は、結構きついと思います。
でも同時に、腹筋まで効いてくるでしょう。

乗り物移動の時やデスクワーク時などに、「ながら筋トレ」ができます。
太ももの筋肉を鍛え、緩んだお腹も引き締める。
冷え性さんにもおすすめです。
筋力アップで熱を作り出すからだに。

鍼灸師 関野さちこ













2018年04月21日 [美容]
あなたの頭皮、ほどよい弾力がありますか?

カチカチ頭皮の人
肩こり、眼精疲労がひどく、交感神経が優位になりがち。
頭皮のカチカチは、血行不良が原因です。

ぶよぶよ頭皮の人
血液やリンパ液が滞り、むくんでいる状態。
疲れやすかったり、胃腸虚弱など、エネルギー不足の人にみられます。

どちらの場合も放っておくと、髪に十分な栄養が行き渡らず、
白髪や抜け毛、パサつき髪などといった症状が現れるように。
さらには、顔のむくみやたるみまで(;゚Д゚)

頭皮のマッサージが有効です☆
凝ってカチカチの頭皮をほぐし、ぶよぶよに滞った血液やリンパの流れを整えて
頭皮の弾力を取り戻しましょう!

☆マッサージのやり方☆
両手の指の腹で、頭皮を軽くキャッチ。
その場で頭皮だけを動かすようにほぐしていきます。
頭頂部、側頭部、後頭部のあたりを狙って。

今週末は気温がグンと上がる模様。
体調管理、しっかりしたいですね。

それでは、素敵な週末をお過ごしください。
次回は火曜日に。

鍼灸師 関野さちこ













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